A citrancsban nagy mennyis�g� A �s C vitamin, valamint a B vitaminok mindegyike k�pviselteti mag�t. Az �sv�nyok k�z�l k�liumb�l van benne a legt�bb. J�csk�n tartalmaz gy�m�lcssavat, aminek egyik gy�gy�t� �rt�k�t k�sz�nheti.

A mandarin rengeteg A vitamint tartalmaz, valamint C vitamint, amely az egyik leghat�konyabb bakt�rium �s v�rus elleni szer. Az A �s a B vitaminok is k�pviseltetik magukat, k�l�n�sen sok a folsav benne. Van benne bioflavon �s szel�n is. Egyik leg�rt�kesebb tartalma a szilikon, ami hozz�j�rul, hogy er�s csontozat fejl�dj�n ki.

Megg�tolja a v�rr�g k�pz�d�st, cs�kkenti a kapill�ris v�rerek t�r�kenys�g�t, nyugtat�lag hat a sz�vre, idegrendszerre �s az agyra, er�s�ti az immunrendszert. A mandarin term�szetes antioxid�ns. Gy�gy�tja a ny�lkah�rty�kat, csonter�s�t�. A t�bbi citrusf�l�khez hasonl�an, a mandarinban is van fito�sztrog�n, amely fogyaszt�s�val megel�zhetj�k, illetve k�sleltethetj�k a szervezetben jelentkez� hormonel�gtelens�get.

A mandarint sokf�lek�ppen fel lehet haszn�lni. Elfogyaszthatjuk egyszer�en csak megh�mozva, de betegnek jobb, ha a lev�t adjuk. Ha nem v�rusos betegs�get gy�gy�tunk, fogyaszthatjuk a lev�t h�g�t�s n�lk�l is. Ha meg vagyunk h�lve, keverhetj�k citrom-l�vel. Gyerekeknek sal�ta �sszet�telek�nt is adhatjuk m�s gy�m�lccsel.

�s Lime kedvence!! (A Lime mellett:D )